Wie man mit Stress und Belastungen umgeht, zeigte Erwachsenenbildnerin Katja Naschenweng im Vortrag „Manchmal ist mir einfach alles zu viel“ der „Familija“ in Rangersdorf. Weitere Termine sind geplant.
Sehr flexibel gestaltete die Erwachsenenbildnerin, Coach und Erziehungswissenschaftlerin Dr. Katja Naschenweng ihren Vortragsabend in Rangersdorf. Ganz dem Wunsch des Publikums entsprechend, legte sie den Schwerpunkt auf die „Erste Hilfe für das Nervensystem“: Die Ursachen und Umgang mit Stress und Stresssituationen. „Viele Teilnehmende brachten ihre ganz persönlichen Stressbelastungen ein, teilten individuelle Erfahrungen und beteiligten sich mit großem Interesse und zahlreichen Fragen am gemeinsamen Prozess,“ freute sich die Vortragende über den lebendigen Dialog. Naschenweng erklärte, wie unser Nervensystem in Belastungssituationen reagiert und warum Stress keine Frage von Willenskraft ist, sondern eine körperliche Schutzreaktion darstellt. Aufbauend darauf wurden konkrete, alltagstaugliche Übungen vorgestellt, mit denen rasch mehr Beruhigung und Stabilität im eigenen System erreicht werden können. Ein weiterer Teil des Vortrags widmete sich dem Einfluss der persönlichen Entwicklungsgeschichte. Dabei wurde aufgezeigt, wie frühe Erfahrungen, innere Prägungen und individuelle Trigger das heutige Stresserleben beeinflussen können. Was sich die Zuhörer mit nach Hause nehmen konnten: Sich bewusst Zeit zu nehmen, um die Verbindung zu sich selbst zu stärken und den eigenen inneren Kompass Schritt für Schritt wieder wahrzunehmen – oder ihn überhaupt erst kennenzulernen.
Weitere Termine:
Dienstag, 24. Februar, 17 Uhr, Kindergarten Obervellach
Dienstag, 3. März, 18 Uhr, Kindergarten Stall im Mölltal
Dienstag, 7. April, 18 Uhr, Tauernzwerge Mallnitz
Dienstag, 5. Mai, 18 Uhr, Kultursaal Pusarnitz
